當你發現牙肉上突然生咗個牙包，除咗有痛感之外，仲可能會影響進食同埋日常生活。牙包（牙齦膿腫）嘅形成通常係由於細菌感染引起，可能同蛀牙、牙周病或者牙髓感染有關。如果想快速緩解不適，可以參考以下幾種方法。

1. 保持口腔衛生
首先，要做好口腔清潔，用溫鹽水漱口（一杯溫水加半茶匙鹽），幫助消炎同殺菌。鹽水漱口可以有效減少細菌滋生，緩解牙齦腫脹，但要注意漱口嘅頻率，每日3-4次即可，過多可能會刺激牙肉。

2. 使用消炎藥物
如果牙包腫痛明顯，可以考慮使用醫生推薦嘅消炎止痛藥，例如布洛芬（Ibuprofen），幫助減輕痛楚同炎症。但需要注意嘅係，藥物只係暫時性緩解，並不能根治問題，必須盡快就醫檢查感染源頭。

3. 避免刺激患處
長牙包期間，避免進食過硬、過熱或刺激性食物，以免加重腫痛。同時亦要避免用手去擠壓牙包，因為自行擠破可能會導致感染擴散，甚至引起更嚴重嘅併發症。

4. 及時就醫
最重要嘅係，如果牙包持續唔退，甚至有發燒、腫脹擴散嘅情況，一定要盡快睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅膿腫處理服務，包括引流、根管治療等，幫助患者徹底解決問題，避免感染惡化。

長牙包雖然常見，但如果處理不當，可能會引發更嚴重嘅口腔問題。所以，及早治療同保持良好嘅口腔習慣至關重要。

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