牙骹痛（即顳顎關節疼痛）係一種好常見嘅問題，尤其係壓力大、經常咬緊牙齒或者有夜磨牙習慣嘅人。呢種痛可以影響日常生活，甚至令你食嘢、講嘢都唔舒服。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果早期處理得當，可以有效舒緩症狀。

牙骹痛嘅常見原因
牙骹痛通常同顳顎關節功能失調有關，可能係因為長期壓力大、牙齒咬合不正、夜磨牙，或者曾經受過外傷。症狀包括張口時有「咔咔」聲、咀嚼時疼痛，甚至頭痛或耳痛。如果忽視唔理，可能會令問題惡化，所以及早診治好重要。

舒緩牙骹痛嘅方法
1. 熱敷或冷敷：急性疼痛時可以用冰敷減輕發炎，而慢性疼痛則適合用熱敷放鬆肌肉。
2. 避免咬硬物：暫時減少食啲需要大力咀嚼嘅食物，減輕關節負擔。
3. 放鬆練習：學習深呼吸或簡單嘅面部肌肉放鬆動作，減少因緊張引起嘅緊咬。
4. 佩戴咬合板：如果係夜磨牙引起嘅問題，可以考慮定製咬合板，保護牙齒同關節。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為患者提供全面評估同個性化治療方案。如果症狀持續或惡化，建議盡快就醫，避免影響生活質素。

溫馨提示：牙骹痛雖然常見，但每個人都可能係唔同原因引起。專業醫生會根據你嘅情況提供適合嘅治療，千祈唔好自己亂試偏方。

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