牙肉痛係好多人都有嘅問題，可能因為生智慧齒、牙周炎或者口腔潰瘍等原因引起。除咗要及時去睇牙醫之外，飲食選擇都對舒緩牙肉痛有好大幫助。今次等我哋一齊睇下，牙肉痛食咩食物最適合。

牙肉痛期間建議食嘅食物：
1. 軟身食物：例如粥、南瓜蓉、馬鈴薯泥等，容易入口又唔使太用力咀嚼，可以減輕牙肉負擔。
2. 低溫食物：凍嘅乳酪、雪糕（唔好太甜）可以幫助鎮靜發炎嘅牙肉，減輕腫痛感覺。
3. 富含維他命C嘅水果：例如香蕉、木瓜，呢啲水果軟身易食，仲可以幫助口腔組織修復。
4. 清涼湯水：綠豆湯、冬瓜湯等有清熱解毒作用，適合牙肉發炎時飲用。

要避開嘅食物：
– 辛辣刺激食物（如辣椒、咖喱）
– 過熱或過凍嘅飲品
– 硬身難咬嘅食物（如堅果、脆餅）
– 酸性強嘅食物（如檸檬、醋）

如果牙肉痛持續超過3日，或者伴隨發燒、嚴重腫脹等情況，一定要及時去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以為你提供全面嘅口腔檢查同治療方案。

點樣預防牙肉痛？
– 保持良好口腔衛生，每日刷牙至少2次
– 定期使用牙線清潔牙縫
– 每半年做一次專業洗牙
– 避免吸煙同過量飲用酒精

記住，飲食調整隻能暫時舒緩症狀，如果牙肉問題嚴重，一定要尋求專業牙醫幫助。深圳博愛曙光醫院提供舒適嘅診療環境同專業嘅口腔護理服務，幫你解決各種牙齒問題。

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