箍牙係好多人都會經歷嘅過程，尤其係青少年同埋需要矯正牙齒嘅成年人。不過，箍牙初期或者每次調整之後，牙齒同牙齦都可能會有不同程度嘅疼痛感，令人覺得好唔舒服。其實呢種痛楚係正常現象，唔使太擔心，只要掌握正確方法就可以有效緩解。

箍牙痛主要係因為牙齒受壓力移動，刺激到牙周膜同埋周圍組織造成。通常喺箍牙後3-5日最明顯，之後會慢慢減輕。如果想減輕不適，可以嘗試以下方法：

1. 食啲軟身食物：例如粥、豆腐、薯蓉等，避免咬硬嘢加重痛楚。
2. 用凍敷減輕腫痛：可以含住凍水或者用冰袋敷喺面頰位置，每次大約15分鐘。
3. 保持口腔清潔：要特別注意箍牙周圍嘅清潔，避免食物殘渣積聚引起發炎。

如果痛得好犀利或者持續超過一星期，建議儘快返去搵你嘅牙醫檢查，睇嚇係咪需要調整箍牙力度或者其他治療。深圳博愛曙光醫院口腔科有專業嘅矯齒團隊，會根據每位患者嘅情況提供個性化方案，幫你順利度過箍牙適應期。

最重要記住一點：箍牙過程雖然有啲辛苦，但完成後會擁有一排整齊嘅牙齒，無論係健康定係外觀都會大大改善。只要跟足牙醫指示同埋保持耐心，最終一定會有好結果㗎！

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