牙齦腫痛係常見嘅口腔問題，好多人都因為飲食習慣、口腔衛生唔好，或者壓力大而出現呢種情況。如果你嘅牙齦紅腫、疼痛，甚至影響到食嘢同講嘢，唔使擔心，以下幾個方法可以幫你快速舒緩症狀，並預防問題惡化。

1. 保持口腔清潔
牙齦腫痛好多時都係因為牙菌斑積聚，刺激牙齦發炎。所以，每日早晚刷牙，並使用牙線清潔牙縫，可以有效減少細菌滋生。如果腫痛明顯，可以選擇含抗菌成分嘅漱口水，幫助消炎。

2. 冷敷減輕腫痛
如果牙齦腫脹伴隨疼痛，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰外側，每次敷10-15分鐘。冷敷可以暫時麻痹神經，減輕痛感同消腫，但記住唔好直接將冰塊放喺牙齦上，以免凍傷。

3. 調整飲食習慣
避免食辛辣、過熱或過硬嘅食物，以免刺激牙齦。建議食啲柔軟易消化嘅食物，例如粥、豆腐等，同時多飲水，幫助身體排毒。

4. 必要時求醫
如果牙齦腫痛持續幾日都冇好轉，甚至出現流膿、發燒等症狀，可能係嚴重感染或者其他口腔問題，例如牙周病、蛀牙或者牙齦膿腫。呢個時候，應該盡快去專業嘅口腔科檢查，避免延誤治療。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業嘅牙齦治療同護理方案。無論係輕微發炎定係複雜嘅口腔問題，我哋都可以為你制定合適嘅治療計劃，幫你恢復健康笑容。

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