好多人都希望擁有一排潔白靚麗嘅牙齒，但系日常飲食同生活習慣好容易令牙齒變黃變暗。今日深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家分享幾種實用嘅牙齒美白方法，幫您重拾自信笑容。

1. 專業冷光美白
呢種系目前最受歡迎嘅牙齒美白方式之一，由專業牙醫操作，利用特殊嘅藍光配合美白劑，可以快速去除牙齒表面同深層嘅色素沉積。冷光美白效果明顯，一次治療就可以提升牙齒色階5-8個度，而且唔會傷害牙齒健康。深圳博愛曙光醫院口腔科引進嘅進口冷光美白設備，安全有效，值得信賴。

2. 超聲波潔牙
定期做超聲波潔牙唔單止可以清除牙結石，仲可以有效去除牙齒表面嘅煙漬、茶漬等色素沉着。建議每6-12個月做一次專業潔牙，保持牙齒健康嘅同時，仲可以令牙齒恢復自然白淨。

3. 美白牙貼
呢種居家美白方法比較方便，適合牙齒輕微發黃嘅人士。美白牙貼含有低濃度嘅美白成分，可以慢慢改善牙齒顏色。不過要注意，使用美白牙貼要嚴格遵照說明，避免過度使用導致牙齒敏感。

4. 美白牙膏
長期使用含有溫和美白成分嘅牙膏，都可以幫助改善牙齒色澤。雖然效果唔及專業治療明顯，但勝在日日都可以使用，適合作爲日常牙齒護理嘅一部分。

5. 瓷貼面修復
對於牙齒色澤問題嚴重或者有缺損嘅情況，可以考慮瓷貼面修復。呢種方法可以一次性解決牙齒顏色、形態等多方面問題，效果持久自然。

除咗以上方法，日常飲食都要注意，少飲咖啡、濃茶、紅酒等易染色飲品，食完深色食物後記得漱口。吸菸都系導致牙齒變黃嘅主要原因之一，戒菸對牙齒美白同整體健康都好重要。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙齒美白要因人而異，建議先做專業檢查，由醫生評估牙齒狀況後再選擇最適合嘅美白方案。唔好盲目嘗試網傳嘅偏方，以免傷害牙齒健康。

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