初戴假牙嘅朋友大多會經歷一個適應期，呢段時期可能伴隨輕微痠痛、發音唔清或咀嚼無力等狀況。深圳博愛曙光醫院口腔科專家指出，適應期長短因人而異，掌握正確方法可有效縮短過渡時間。以下系幾個實用建議：

1. 逐步延長佩戴時間
首次戴假牙建議每日佩戴4-6小時，第二週增至8小時，讓口腔肌肉同黏膜慢慢適應。切忌強行長時間佩戴，以免引致牙齦紅腫或潰瘍。若出現持續疼痛，應及時到院調整。

2. 從軟食開始練習咀嚼
頭兩週優先選擇粥、豆腐等軟爛食物，避免啃咬蘋果、堅果等硬物。博愛曙光醫院口腔修復醫生提醒，用兩側後牙同時咀嚼可保持假牙穩定，單邊咀嚼易導致基託變形。

3. 發音訓練有技巧
可大聲朗讀報紙或數數字”1-10″，重點練習”z、c、s”等易漏風嘅音。多數患者1-2周後發音明顯改善，若一個月仍口齒不清，需檢查假牙貼合度。

4. 夜間護理唔能馬虎
除活動假牙需睡前浸泡於清水或清潔片溶液中，固定假牙亦要用牙線清理基牙。呢個習慣可減少細菌滋生，預防鄰牙齲壞同牙齦炎。

特別提示：高齡或糖尿病患者適應期可能延長，期間需更注重口腔檢查。深圳博愛曙光醫院提供個性化假牙調整服務，採用德國數字取模技術，可精準修正咬合不適等問題。

港澳患者可享粵語一對一陪診服務，院方提供免費接駁車往返羅湖口岸。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁），助您輕鬆度過假牙適應期。