牙齦萎縮系唔少人都會遇到嘅口腔問題，除咗影響美觀，更可能導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。雖然現代牙科有唔少治療手段，但唔少人都想瞭解牙齦再生嘅天然方法。今日，深圳博愛曙光醫院口腔科專家就同大家分享一啲安全有效嘅自然療法。

牙齦萎縮嘅主要原因通常包括牙周病、刷牙力度過大、遺傳因素同埋年齡增長。當牙齦組織開始退縮，牙齒根部就會暴露，容易受冷熱刺激同細菌感染。及早幹預可以有效延緩萎縮進程，甚至促進牙齦組織嘅自然修復。

椰子油漱口系一種古老但有效嘅天然療法。每日早晨用一湯匙有機椰子油漱口10-15分鐘，可以幫助減少口腔細菌，減輕牙齦炎症。科學研究表明，椰子油中含有嘅月桂酸具有天然抗菌作用，對預防同改善牙周病有幫助。

另一種值得推薦嘅方法系使用蘆薈凝膠。純天然蘆薈凝膠可以直接塗抹喺牙齦部位，佢嘅抗炎同促進癒合特性可以有效緩解牙齦問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，可以每日使用兩次，持續數週觀察效果。

飲食調整亦系促進牙齦健康嘅重要環節。多攝入富含維生素C嘅食物如奇異果、橙同埋西蘭花，可以幫助膠原蛋白合成，對牙齦組織修復至關重要。同時，Omega-3脂肪酸（如三文魚、亞麻籽中含量豐富）都有助減輕牙齦炎症。

正確嘅口腔護理習慣同樣唔可以忽視。使用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法，避免橫向刷牙對牙齦造成嘅機械性損傷。定期進行專業潔牙同口腔檢查，可以及早發現同處理牙齦問題。

對於已經出現明顯牙齦萎縮嘅患者，深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，天然方法雖然有一定輔助作用，但最好先接受專業評估。醫院配備先進嘅牙周治療設備，可以爲唔同程度嘅牙齦問題提供個性化治療方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。無論系常規口腔檢查定系複雜牙周治療，都可以獲得專業貼心嘅醫療服務。