香口膠係唔少人隨身攜帶嘅必需品，尤其係食完飯或者有口氣嘅時候，大家都會習慣性噉嚼幾下。但係，香口膠到底有冇用？對口腔健康又有咩影響？今次就等深圳博愛曙光醫院嘅口腔科醫生同大家詳細講解一下。

香口膠確實有一定嘅好處，特別係無糖香口膠。咀嚼香口膠可以刺激唾液分泌，幫助清潔口腔，減少食物殘渣同細菌嘅積聚，從而減輕口氣問題。另外，唾液含有礦物質，可以幫助修復牙齒表面嘅輕微損傷，對預防蛀牙有一定幫助。

不過，香口膠並唔可以完全代替刷牙同使用牙線。如果長期依賴香口膠而忽略正確嘅口腔清潔，反而會增加牙菌斑嘅積聚，甚至導致蛀牙或牙周病。另外，含糖香口膠會增加口腔酸性，長期使用可能損害牙齒，所以建議選擇無糖香口膠。

除咗清潔作用，香口膠仲可以幫助放鬆下巴肌肉，對於經常咬牙或者有輕微顳顎關節問題嘅人嚟講，適度咀嚼可能有助紓緩不適。但要注意，如果本身有顳顎關節問題，過度咀嚼反而可能加重症狀，最好先諮詢專業醫生嘅意見。

總括嚟講，香口膠可以作為口腔護理嘅輔助工具，但唔應該完全依賴。最緊要嘅依然係每日早晚刷牙，配合牙線同漱口水，定期去牙科檢查，先至可以有效保持口腔健康。

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