好多人都知每日要刷牙，但係有時因為懶或者太忙，可能會偷懶唔刷。咁到底牙齒幾耐冇刷就會蛀牙呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生話俾你知，其實蛀牙嘅形成同時間有好大關係，但並唔係單純計你幾耐冇刷牙咁簡單。

一般嚟講，口腔內嘅細菌會喺你食完嘢後20分鐘左右開始分解食物殘渣，產生酸性物質。如果呢個時候你冇及時清潔牙齒，啲酸性物質就會慢慢侵蝕牙齒表面，導致蛀牙。不過，每個人嘅口腔環境同飲食習慣都唔同，所以蛀牙嘅速度都會有差異。有啲人可能幾日冇認真刷牙就開始有蛀牙跡象，而有啲人可能耐啲先會出現問題。

最危險嘅情況係夜晚瞓覺前冇刷牙。因為夜晚唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，細菌更容易滋生。如果你仲有食宵夜嘅習慣，咁蛀牙嘅風險就更加高。醫生建議，每日至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，尤其係瞓覺前嗰次一定要認真刷。

除咗刷牙，用牙線同漱口水都好重要。食物殘渣好容易卡喺牙縫入面，單靠刷牙好難徹底清潔。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，定期做牙科檢查同洗牙都係預防蛀牙嘅重要手段，建議每半年去檢查一次。

如果你發現牙齒有敏感、疼痛或者見到黑點，可能已經係蛀牙嘅信號，要盡快睇醫生。早期蛀牙治療簡單，費用亦都較低。如果拖得太耐，可能會導致更嚴重嘅問題，甚至要杜牙根或者拔牙。

記住，預防蛀牙唔單止靠刷牙，仲要養成良好嘅飲食習慣，少食甜嘢同酸性食物。定期去專業牙科檢查，先可以確保牙齒健康。

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