牙齦腫痛係好多人都有嘅問題，唔單止影響食嘢同講嘍，仲可能係身體發出嘅健康警訊。如果你發現牙齦紅腫、一掂就痛，甚至流血，咁就要留意啦！牙齦腫痛通常同以下幾個原因有關：

1. 牙齦炎或牙周炎：最常見嘅原因係口腔清潔唔夠，導致牙菌斑積聚，引發炎症。
2. 蛀牙或牙根感染：蛀牙嚴重時可能波及牙齦，造成腫痛。
3. 食物夾塞或假牙唔舒服：牙縫塞咗嘢食，或者假牙壓迫牙齦，都可能引起發炎。
4. 身體免疫力下降：熬夜、壓力大或感冒時，牙齦更容易腫痛。

點樣緩解牙齦腫痛？
首先，要保持口腔清潔，早晚刷牙，使用牙線清理牙縫。如果腫痛明顯，可以用淡鹽水漱口，幫助消炎。但係如果症狀持續超過3日，或者伴隨發燒、流膿，就要盡快睇醫生，因為可能需要專業治療，例如洗牙、消炎藥物，甚至根管治療。

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