牙齒搖晃唔單止影響咀嚼功能，仲可能係牙周病嘅徵兆。想保持牙齒穩固，日常護理同定期檢查缺一不可。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，以下幾點方法可以有效預防牙齒鬆動問題。

第一，保持口腔清潔。牙菌斑同牙結石係牙周病嘅主要成因，早晚刷牙、使用牙線同漱口水，可以有效清除口腔細菌，減少牙齦發炎機會。刷牙時注意角度同力度，避免過分用力損傷牙齦。

第二，均衡飲食。維生素C同鈣質對牙齒健康好重要，缺乏呢啲營養可能導致牙齦萎縮同牙齒鬆動。多食新鮮蔬果、牛奶同高鈣食物，有助鞏固牙齒結構。

第三，避免不良習慣。咬硬物、磨牙或用牙齒開瓶蓋等行為會增加牙齒負擔，長期可能導致牙齒搖晃。如果有夜間磨牙問題，可以考慮佩戴護牙套保護牙齒。

此外，定期睇牙醫好關鍵。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同牙周治療，早期發現問題可以及時處理，避免牙齒鬆動惡化。尤其係中老年人同有牙周病史嘅人士，更應該每半年檢查一次。

牙齒健康直接影響生活質量，做好護理先可以長久享受美食同自信笑容。如果發現牙齒有不正常鬆動，建議盡早求醫，避免延誤治療。深圳博愛曙光醫院口腔科團隊經驗豐富，為您提供專業診療方案。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。