蛀牙係好多人嘅常見口腔問題，唔論大人定小朋友都可能遇到。蛀牙係由於牙齒表面嘅牙菌斑長期積聚，加上糖分同酸性物質侵蝕，導致牙齒結構受損。預防蛀牙嘅關鍵在於日常嘅口腔護理同正確嘅飲食習慣，深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家以下幾點可以有效降低蛀牙風險。

1. 正確刷牙同使用牙線
每日至少刷牙2次，每次最少2分鐘，尤其係睡前一定要徹底清潔牙齒。牙刷最好選用軟毛嘅，避免傷害牙齦。配合牙線清潔牙縫，可以去除牙刷擦唔到嘅食物殘渣同牙菌斑。

2. 控製糖分攝入
高糖食物同飲品係蛀牙嘅主要誘因，特別係汽水、糖果同黏性零食。食完甜嘢最好漱口或飲清水，減少糖分喺口腔停留嘅時間。

3. 定期口腔檢查
即使冇明顯牙痛，最好每半年去專業嘅口腔科檢查一次。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查，早期發現蛀牙可以及時治療，避免情況惡化。

4. 使用含氟牙膏
氟化物可以強化牙釉質，提高牙齒抗酸能力，選擇含氟牙膏可以有效預防蛀牙。小朋友建議用兒童專用含氟牙膏，避免吞食過量。

5. 考慮牙齒封閉劑
小朋友嘅臼齒表面凹凸不平，容易藏污納垢，牙醫可以透過塗布封閉劑填平窩溝，減少蛀牙機會。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，預防蛀牙要從小做起，養成良好嘅口腔護理習慣。如果已經出現牙痛或牙齒敏感，應儘快就醫，避免延誤治療。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。