蛀牙係一個常見嘅口腔問題，但其實通過正確嘅護理方法，完全可以有效預防。蛀牙主要係由於口腔細菌分解食物殘渣產生酸性物質，長期侵蝕牙齒形成。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，以下幾點係預防蛀牙嘅關鍵：

首先，每日早晚刷牙兩次，每次至少2分鐘，使用含氟牙膏。氟化物可以強化牙釉質，減少蛀牙風險。同時，記得使用牙線清潔牙縫，因為牙刷難以徹底清除食物殘渣。

其次，控制甜食同酸性飲品嘅攝入。糖分同酸性物質會加速蛀牙形成，建議食完甜食後漱口或飲清水沖洗口腔。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，盡量減少碳酸飲品同糖果嘅食用頻率。

定期去專業口腔機構檢查亦係重要嘅預防措施。每半年洗牙一次，可以清除牙結石同牙菌斑，同時醫生會早期發現潛在嘅蛀牙問題。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅口腔檢查設備，能為患者提供精準嘅診斷同治療。

最後，小朋友可以考慮做窩溝封閉，呢種技術能有效保護大牙嘅凹槽部位，減少蛀牙機會。家長應該從小培養孩子良好嘅口腔護理習慣。

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