牙肉腫痛係一種常見嘅口腔問題，可能由牙齦炎、牙周病、蛀牙或者口腔創傷引起。除咗及時就醫，飲食上嘅調整亦可以幫助緩解不適。咁，牙肉腫痛食咩好呢？以下係一啲建議，幫你減輕痛楚，促進康復。

首先，選擇柔軟易嚼嘅食物。牙肉腫痛時，硬質食物可能會加劇痛楚，所以建議食啲粥、湯、豆腐、蒸蛋等柔軟食物。呢啲食物唔單止容易消化，仲可以減少對牙齦嘅刺激。

其次，多食富含維生素C嘅食物。維生素C有助於增強免疫力，促進牙齦健康。你可以食啲橙、奇異果、士多啤梨等水果，或者飲用新鮮果汁。不過要注意，酸性食物可能會刺激牙齦，所以最好適量食用。

另外，避免辛辣、過熱或過冷嘅食物。呢啲食物可能會刺激牙齦，令腫痛加劇。建議選擇溫和嘅食物，例如室溫嘅水或者溫熱嘅湯。

最後，保持口腔清潔。即使牙肉腫痛，亦要堅持刷牙，但可以選擇軟毛牙刷，輕輕清潔牙齒同牙齦。使用溫鹽水漱口亦可以幫助消炎，減輕不適。

如果牙肉腫痛持續或者加劇，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊，提供全面嘅口腔健康檢查同治療服務，幫你解決牙肉腫痛等問題。

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