牙痛突然發作，真係令人坐立難安，尤其係夜晚或者假期，想即刻睇牙科又唔方便。其實喺去診所之前，你可以先用幾個簡單方法暫時紓緩痛楚。以下係牙痛怎麼辦簡單七招秒殺牙痛嘅實用自救法，記得留意，呢啲只係臨時措施，長遠都要搵專業牙科醫生跟進。
第一招：冰敷外敷消腫
用毛巾包住冰袋，敷喺痛側面頰位置，每次大約15分鐘。冰敷可以收縮血管，減輕牙齦腫脹同發炎，係最快見效嘅物理止痛法。注意唔好直接將冰放喺牙肉上，以免凍傷。
第二招：鹽水漱口殺菌
暖水加入半茶匙鹽，攪勻後含喺口中約30秒，然後吐出來。鹽水可以抑制細菌滋生，減少牙齦周邊感染，特別適合因為食物殘渣塞住牙縫引起嘅痛楚。每日可以重複幾次，但唔好過量。
第三招：丁香精油局部止痛
丁香花蕾含有天然麻醉成分，用棉花棒蘸少少丁香精油，輕輕點喺痛牙附近嘅牙肉上。不過精油濃度較高，建議先用橄欖油稀釋，避免刺激黏膜。呢個方法對神經痛特別有效，但孕婦同小朋友要慎用。
第四招：非處方止痛藥
如果痛到忍唔住，可以按說明書服用布洛芬或撲熱息痛。呢類藥物可以抑制前列腺素，減輕炎症反應。但記得唔好空肚食，有胃病或肝腎問題嘅人要事先諮詢藥劑師。
第五招：抬高頭部休息
瞓覺時用多一個枕頭墊高頭部，避免血液大量湧向頭部，加重牙齦充血。同時避免側睡喺痛嗰邊，減少壓力刺激。
第六招：避免刺激食物
暫時戒食凍飲、熱湯、甜嘢同硬嘅食物，呢啲都會刺激蛀牙或者牙神經，令痛楚加劇。建議食溫和嘅流質食物，例如粥、爛麵，用另一邊牙咀嚼。
第七招：立即預約專業牙科檢查
以上方法只能短暫紓緩，如果牙痛持續超過24小時，或者伴隨發燒、面部腫脹，就一定要盡快睇醫生。牙痛成因可能係蛀牙、牙髓炎、牙周病甚至智齒問題，需要專業檢查同治療。
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