拔完智慧齒，好多人都以為隻要忍痛等幾日就冇事，其實術後護理真係好關鍵。如果處理得唔好，好容易引起傷口感染、乾槽症，甚至影響恢復進度。以下係從牙科專業角度整理嘅注意事項，大家記得跟足做。

1. 咬棉花30-40分鐘，唔好亂咁吐口水
拔牙後醫生會叫你咬住棉花或紗布，目的係幫助止血。記住要咬足30至40分鐘，之後輕輕拎出嚟。期間唔好成日吐口水，因為吐嘅動作會令血凝塊脫落，誘發再出血。如果有口水，可以吞落肚，或者輕輕用紙巾印乾嘴邊。

2. 冰敷消腫，24小時內唔好熱敷
智慧齒位置較後，傷口通常比較大，術後頭一兩日面頰會腫。建議用冰袋敷喺拔牙一側嘅面頰上，每次敷15-20分鐘，隔一陣再敷，可以減輕腫脹同痛楚。切記24小時內唔好用熱敷，否則會加劇發炎。

3. 飲食要小心，避免刺激傷口
術後幾日最好食流質或半流質食物，例如粥、爛飯、湯、豆腐花等。食物要攤凍先食，因為太熱會令血管擴張，容易出血。另外，唔好食辛辣、油炸、堅硬嘅嘢，尤其係薯片、花生呢類細碎食物，好易跌入傷口造成感染。飲食用另一邊咀嚼，避免碰到傷口。

4. 刷牙漱口要溫柔，保護血凝塊
術後24小時內唔好刷牙，亦唔好大力漱口，以免沖走保護傷口嘅血凝塊。24小時後可以用軟毛牙刷輕輕刷其他牙齒，避開傷口位置。想保持口腔清潔，可以用鹽水（一杯暖水加半茶匙鹽）含喺口度輕輕搖晃，然後慢慢吐出，每日兩三次。

5. 休息充足，避免劇烈運動
拔智慧齒後身體需要時間修復，建議術後一兩日多啲休息，避免做運動、搬重物或者長時間彎腰。呢啲動作會令血壓上升，增加出血風險。另外，瞓覺時可以墊高枕頭，有助減輕腫脹。

6. 戒煙戒酒，預防感染
煙草會阻礙傷口癒合，增加感染機會；酒精則會刺激傷口，甚至引發出血。建議術後至少一星期內唔好吸煙同飲酒，等傷口穩定先再考慮。

7. 按時服藥，留意異常情況
醫生通常會開抗生素同止痛藥，要按指示準時食。如果傷口持續劇痛、流膿、發燒，或者出血超過24小時都止唔到，就要盡快返去覆診，可能係出現乾槽症或其他併發症。

總括而言，拔智慧齒後注意呢幾個重點，可以大大減低不適同風險。如果你正計劃處理智慧齒，不妨考慮揀一間信得過嘅牙科機構。深圳博愛曙光醫院設有專業牙科團隊，擅長處理複雜智慧齒拔除，術前會詳細解釋流程，術後亦會提供清晰護理指導，幫你輕鬆過渡恢復期。

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