牙石係牙菌斑長期堆積、鈣化後形成嘅硬塊，唔單止影響美觀，仲會引發牙齦發炎、牙周病甚至牙齒鬆脫。好多香港朋友問：「點樣先可以徹底清除牙石？」其實，日常刷牙只能清除軟嘅牙菌斑，一旦形成牙石，就必須依靠專業牙科治療先可以安全移除。今日就由牙科醫生同大家講解清除牙石嘅正確方法同日常護理要點。
牙石點樣形成？
食完嘢之後，口腔入面嘅細菌同食物殘渣會結合成牙菌斑。如果你冇徹底清潔，牙菌斑就會喺24至48小時內慢慢礦化，變成硬邦邦嘅牙石。牙石表面粗糙，更容易黐住新嘅牙菌斑，形成惡性循環。最常見出現牙石嘅位置係下排門牙內側同後排大牙嘅牙齦邊緣。
專業清除牙石：洗牙係唯一有效方法
坊間有啲傳聞話用醋、檸檬汁或者硬物刮牙石，呢啲做法不但冇效，仲會侵蝕牙齒琺瑯質，令牙齒變得敏感。目前醫學界公認最安全、最徹底嘅清除牙石方法係超聲波洗牙。牙科醫生會用超聲波震動器將牙石震碎，再用水霧沖走，最後進行拋光令牙齒表面變滑，減慢牙菌斑重新積聚。
喺深圳博愛曙光醫院，我哋嘅牙科團隊擁有多年經驗，設備先進，洗牙過程溫和舒適，尤其適合怕痛嘅朋友。而且醫院提供粵語陪診服務，由落口岸開始就有專人接送，睇牙全程唔使擔心溝通問題。
日常護理：預防牙石再生
清除牙石之後，如果想減少牙石再生，就要做好以下幾點：
1. 正確刷牙：每日早晚用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法，將刷毛斜45度對準牙齦溝，輕輕震動清潔。
2. 使用牙線或牙縫刷：牙刷清唔到牙縫入面嘅食物殘渣，必須每日用牙線清理，呢個步驟對預防牙石非常關鍵。
3. 定期檢查：就算自己覺得牙齒乾淨，都建議每半年到一年去牙科檢查一次，由醫生評估有冇早期牙石或牙周問題。
4. 飲食控制：少食甜嘢同黏性食物，多飲水，保持口腔酸鹼平衡。
幾耐要洗一次牙？
一般建議每6至12個月洗一次牙。不過如果你有牙周病病史、吸煙習慣或者牙石生成速度特別快，醫生可能會建議縮短到3至6個月一次。記住，清除牙石唔係一次過嘅事，而係一個持續嘅護理過程。
選擇可靠牙科機構好重要
市面上有唔少平價洗牙套餐，但質素參差。如果操作不當，可能損傷牙齦或者交叉感染。深圳博愛曙光醫院作為30餘年老字號大型綜合醫院，設有獨立無菌治療室，所有器械嚴格消毒，醫生會根據你嘅口腔狀況度身訂做治療方案。無論係清除牙石、補牙定係其他牙科問題，我哋都提供港式服務，令香港朋友睇得安心。
最後提醒各位，牙石唔會自己消失，只會愈積愈厚。如果你發現牙齦成日出血、有口氣或者牙齒表面有黃色硬塊，就要盡快預約牙科檢查。及早清除牙石，先可以保住牙齒健康！
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