好多人都以為蛀牙係小朋友嘅專利，其實大人一樣會中招。隨住年齡增長，口腔環境不斷變化，如果忽略日常護理，蛀牙風險隨時增加。今次就由牙科醫生角度，同大家拆解大人蛀牙嘅四大常見成因，以及有效預防方法。

第一個成因：口腔細菌持續積聚
蛀牙嘅元兇係口腔入面嘅細菌，尤其係變形鏈球菌。呢啲細菌會同食物殘渣結合，形成牙菌膜，再分泌酸性物質侵蝕琺瑯質。就算每日刷牙，如果清潔唔夠徹底，或者忽略牙縫位置，細菌就會有機可乘，慢慢破壞牙齒結構。成年人嘅唾液分泌量往往比小朋友少，自我清潔能力下降，更容易令細菌積聚。

第二個成因：飲食習慣影響酸鹼平衡
香港人鍾意飲咖啡、奶茶、手搖飲品，呢啲飲品加上糖分，會令口腔長期處於酸性狀態。經常食零食、飲汽水，或者食完嘢唔即刻漱口，都會增加酸蝕牙齒嘅機會。特別係夜晚食完嘢唔刷牙，糖分殘留整晚，蛀牙風險大大提升。

第三個成因：牙齦萎縮導致牙根外露
年紀大咗，牙齦自然會萎縮，令牙根外露。牙根表面嘅牙骨質比琺瑯質脆弱，好容易被細菌侵蝕，形成根面蛀牙。呢類蛀牙通常好隱蔽，初期冇明顯痛楚，等到發現時可能已經侵蝕到牙髓，需要做根管治療。

第四個成因：磨牙同牙齒磨損
有啲大人習慣夜晚磨牙，或者因為飲食習慣令牙齒表面磨損，導致琺瑯質變薄。一旦保護層受損，牙本質外露，蛀牙細菌就更容易入侵。另外，曾經補過牙嘅位置，隨住時間老化，填充物邊緣可能出現微細裂縫，成為細菌溫床。

預防方法：日常護理+定期檢查
要預防大人蛀牙，首先要保持良好口腔衛生：每日刷牙兩次，配合牙線或牙縫刷清潔牙縫，使用含氟牙膏。飲食方面減少糖分攝取，食完酸性食物後等半小時先刷牙，避免即時磨損牙齒。每年至少見一次牙科醫生做檢查同洗牙，及早發現初期蛀牙。如果發現牙齒敏感、有黑點或食嘢時隱隱作痛，就應該盡快預約牙科檢查，避免病情惡化。

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