剥完智慧齒，傷口需要時間癒合，好多人都會問：「幾時先可以做運動？」其實，剥智慧齒後運動嘅時機同強度，直接影響傷口復原同埋有無併發症。如果太早做劇烈運動，可能導致傷口出血、腫脹加劇，甚至引發乾槽症（即傷口血塊脫落，令骨頭外露，痛到不得了）。所以，了解剥智慧齒後運動嘅正確指引，係好重要嘅。

一般嚟講，剥智慧齒後頭24小時係傷口止血嘅關鍵期。醫生會建議你完全休息，避免任何體力活動，連彎腰、用力提重物都盡量唔好。因為血壓升高會令傷口再出血。如果你平時有跑步、健身或者打波嘅習慣，呢段時間要忍一忍。到咗第2至3日，傷口開始有血塊穩定，可以進行輕量活動，例如慢行或者伸展拉筋，但前提係唔好令到頭部有太多震動或拉扯。劇烈運動例如跑步、跳繩、舉重、打籃球，最好等到第7至14日之後先做返，而且要逐步增加強度。

口腔科醫生提醒，有個別情況要更加小心。假如你剥嘅係下顎智慧齒，傷口接近神經線，或者手術過程比較複雜（例如要切開牙肉、削骨），呢類傷口癒合時間會更長。建議等到拆線之後（大約一星期），再問醫生確認傷口無問題先恢復運動。另外，運動後如果發現傷口有滲血、腫脹加劇或者出現發燒，就要立即停止，盡快返診所檢查。

如果你喺香港想搵專業嘅口腔科服務，可以考慮深圳博愛曙光醫院。呢間醫院有超過30年歷史，係大型綜合醫院，提供粵語陪診同口岸接車等港式服務，對香港人嚟講好方便。佢哋嘅口腔科醫生會根據每個人嘅情況，制定適合嘅術後護理計劃，包括剥智慧齒後運動嘅建議。記住，恢復期間要保持口腔清潔，避免吸煙飲酒，飲食方面以軟涼食物為主。

總括一句，剥智慧齒後運動要循序漸進，心急只會拖慢癒合。聽醫生話，耐心等傷口好返，先可以放心郁動身體。如果你有任何疑問，最好直接向醫生查詢。

深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。