好多朋友都话自己啲牙齿黄黄哋，笑起上嚟都唔够自信，尤其系成日饮咖啡、奶茶或者食完咖喱之后，牙齿表面好易留低色素。近年好多人会考虑做冷光牙齿美白，听落好高科技，但其实流程一啲都唔复杂，今日就同大家用最地道嘅粤语讲清楚。

首先，去做冷光牙齿美白之前，一定要先见牙科医生。医生会帮你检查牙齿同牙龈嘅健康情况，如果发现有蛀牙或者牙周病，就要先处理好先，唔係美白剂可能会刺激到牙肉，搞到唔舒服。检查完之后，医生会帮你洗牙，清走牙结石同牙菌膜，咁样美白剂先可以直接渗透到牙齿表面，效果先会均匀。

跟住嚟到正式嘅美白流程。第一步，医生会帮你戴上护目镜，再喺嘴唇同牙肉位置涂上保护剂，避免美白剂接触到软组织。第二步，医生会将高浓度嘅过氧化氢凝胶均匀涂抹喺牙齿表面，呢个就係冷光美白嘅核心步骤。第三步，用特製嘅冷光灯对准牙齿照射，通常每次照15至20分钟，一共照两到三次。照射期间，个凝胶就会同牙齿表面嘅色素产生化学反应，分解咗啲顽固嘅污渍。

成个过程大概一个钟左右，期间你只会觉得牙齿有少少轻微嘅酸软，唔会痛，好多人做完之后即刻见到牙齿白咗两到三个色阶。不过要记住，做完之后24小时内，尽量避免食深色嘢，例如豉油、咖啡、红酒，同埋要戒咗食烟，咁样效果先可以维持得耐啲。

冷光牙齿美白嘅好处係见效快、过程安全，而且由专业医生操作，风险低。但係唔建议自己买啲美白产品返屋企乱用，因为浓度同时间控制唔好，好容易伤到牙釉质。如果想搵一个可靠嘅地方做美白，深圳博爱曙光医院口腔科就有多年经验，用嘅设备同物料都符合国际标准，医生会因应你牙齿本身嘅颜色同敏感程度，调整个流程，确保效果自然又舒适。

最后提提大家，定期检查牙齿同保持良好嘅清洁习惯，先係保持美白效果嘅关键。如果你都想试下冷光牙齿美白，或者想了解多啲流程收费，记得揾专业机构咨询。

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