好多人都試過飲凍飲或食甜嘢嗰陣，牙齒突然一陣刺痛，呢個就係典型嘅敏感性牙齒症狀。敏感性牙齒，醫學上叫「牙本質過敏」，係因為牙齒嘅保護層——琺瑯質受損或牙齦萎縮，令到內層嘅牙本質暴露喺外界刺激之下。當你食凍、熱、酸、甜嘢或者吹風嗰陣，刺激就會經由牙本質入面嘅微細管道傳到牙神經，產生一陣短暫而尖銳嘅痛楚。

點解會出現敏感性牙齒？主要原因有幾個：第一，長期用硬毛牙刷或錯誤嘅橫向刷牙方式，會磨損琺瑯質；第二，經常食酸性食物或飲汽水，酸會軟化琺瑯質；第三，牙齦萎縮令牙根暴露，而牙根表面冇琺瑯質保護，特別敏感；第四，晚上有磨牙習慣，會加速牙齒磨損；第五，牙齒裂紋或蛀牙都可能引起類似敏感症狀。

如果你有敏感性牙齒嘅困擾，第一步係改變日常護理習慣。用軟毛牙刷，配合正確嘅巴氏刷牙法（打圈方式輕輕刷），避免用力過度。使用專為敏感性牙齒設計嘅抗敏感牙膏，裏面含有硝酸鉀或氯化鍶等成分，可以堵塞牙本質管道，減少刺激傳遞。另外，食完酸性食物之後，最好等半小時先刷牙，因為酸會暫時軟化琺瑯質，即刻刷牙反而會加劇磨損。

飲食方面，減少飲凍飲、熱飲、汽水、檸檬茶等刺激性嘢，如果一定要飲，用飲管減少接觸牙齒。食完嘢可以漱口中和酸度，或者咀嚼無糖香口膠刺激口水分泌，口水有天然中和同修復作用。

如果自己護理一段時間之後敏感冇改善，就要去口腔科做專業檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生會先用專業儀器檢查，確定敏感嘅真正原因——可能係蛀牙、牙裂、牙齦萎縮或者牙本質暴露。針對輕度敏感，醫生會幫你塗抹脫敏劑或者氟化物保護層；如果係牙齦萎縮引起嘅牙根暴露，可能需要做牙周治療或者牙齦移植手術；如果係蛀牙，就要補牙；嚴重磨損嘅牙齒可能需要做樹脂填充或者全瓷嵌體嚟修復。

定期檢查好重要，每半年到一年搵口腔科醫生洗牙同檢查，可以及早發現問題，避免敏感惡化。記住，敏感性牙齒唔係忍得就冇事，正確護理同適當治療先係長遠解決方法。如果你成日覺得牙齒刺痛，不妨搵專業醫生幫你睇吓，及早處理，食嘢先至安心。

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