牙周病係一種常見嘅口腔疾病，主要影響牙齦同埋牙齒周圍組織。如果唔及時治療，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。除咗定期去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查同治療，飲食上都要特別注意，避開一啲會加重病情嘅食物。

1. 高糖食物
糖分係牙菌斑嘅「營養來源」，會加速細菌滋生，令牙齦發炎情況惡化。例如糖果、蛋糕、汽水等，都應該盡量少食。如果真係想食甜嘢，可以選擇低糖替代品，食完記得漱口或刷牙。

2. 黏性食物
如軟糖、年糕、麥芽糖等黏性強嘅食物，容易黐喺牙齒縫隙，增加清潔難度，助長細菌繁殖。牙周病患者本身牙齦較脆弱，呢類食物更易刺激發炎部位。

3. 過硬或難咀嚼嘅食物
例如堅果、冰塊、硬糖等，咀嚼時可能對已經鬆動嘅牙齒造成壓力，甚至令牙齦出血。建議選擇較軟嘅食物，減少對口腔嘅負擔。

4. 酸性食物
檸檬、橙、醋等酸性食物會侵蝕牙釉質，令牙齒更敏感，同時刺激發炎嘅牙齦。如果好鍾意食酸嘢，建議用飲管飲用酸性飲品，減少直接接觸牙齒。

5. 辛辣刺激食物
辣椒、咖喱等辛辣食物可能刺激牙齦，加重腫痛不適。尤其係急性牙周炎發作期間，更應該避免。

點樣食得健康？
牙周病患者可以多食高纖維蔬果（如蘋果、紅蘿蔔），幫助清潔牙面；補充維他命C（如奇異果、西蘭花）增強牙齦抵抗力。另外，飲足夠水保持口腔濕潤，減少細菌滋生。

如果懷疑自己有牙周病，建議及早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業醫生會根據情況制定治療同護理方案，幫你恢復口腔健康。

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