牙垢，又叫做牙菌斑，係牙齒表面一層黏黏嘅薄膜，主要由細菌、食物殘渣同口水組成。如果唔及時清理，牙垢會慢慢變硬，形成牙石，甚至引發牙齦炎、蛀牙等口腔問題。咁究竟牙垢係點樣形成㗎？等我哋一齊嚟瞭解下。

牙垢形成嘅主要原因
1. 食物殘渣積聚：食完嘢之後，尤其係高糖或者澱粉類食物，細菌會利用呢啲殘渣產生酸性物質，慢慢形成牙垢。
2. 口腔清潔不足：如果刷牙唔徹底，或者冇用牙線清潔牙縫，細菌同食物殘渣就會喺牙齒表面積聚。
3. 口水分泌減少：口水有助沖走食物殘渣同抑制細菌生長，但如果口水分泌不足（例如口乾症），牙垢就更容易形成。
4. 吸煙同飲咖啡：煙草同咖啡容易令牙齒表面沉積色素，同時促進牙垢積聚。

點樣預防牙垢形成？
– 每日刷牙兩次，最好用含氟牙膏，可以幫助減少細菌滋生。
– 使用牙線或者沖牙器，徹底清潔牙縫，避免食物殘渣留低。
– 定期洗牙，專業嘅牙醫可以幫你清除牙石同頑固牙垢，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業洗牙服務，確保你嘅牙齒健康。
– 減少高糖食物，食完甜嘢後記得漱口，減少細菌滋生嘅機會。

牙垢唔理會會有咩後果？
如果長期忽視牙垢問題，佢會慢慢變成牙石，刺激牙齦，導致牙齦紅腫、出血，甚至引發牙周病。嚴重時仲可能影響牙齒穩固，導致牙齒鬆動脫落。所以，定期檢查同清潔牙齒好重要。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒你，牙垢嘅形成同日常習慣息息相關，養成良好嘅口腔衛生習慣，先可以保持牙齒健康。如果有牙垢問題，建議及早到專業牙科診治，避免情況惡化。

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