牙垢係口腔健康嘅常見問題，唔少人都會發現牙齒表面有層黃黃白白嘅污漬，呢啲就係牙垢。究竟牙垢係點樣形成嘅？又有咩方法可以預防呢？等我哋一齊瞭解下。

牙垢形成嘅主要原因
牙垢其實係由食物殘渣、細菌同口水入面嘅礦物質混合而成。當我哋食嘢後，食物嘅殘留物會黏附喺牙齒表面，尤其係糖分同澱粉類食物，更容易成為細菌嘅養分。細菌會分解呢啲食物殘渣，產生酸性物質，久而久之就會形成牙垢。如果唔及時清理，牙垢會慢慢變硬，形成牙石，令牙齦發炎同蛀牙嘅風險增加。

點樣預防牙垢積聚？
1. 每日刷牙兩次：用含氟牙膏同軟毛牙刷，仔細清潔牙齒表面同牙縫。
2. 使用牙線或牙縫刷：單靠刷牙未必可以徹底清除牙縫間嘅食物殘渣，所以要用牙線輔助清潔。
3. 定期洗牙：專業嘅牙科洗牙可以去除頑固嘅牙垢同牙石，建議每半年到一年去口腔科檢查一次。
4. 減少高糖飲食：糖分容易助長細菌滋生，所以盡量少食甜嘢，飲完甜飲記得漱口。

深圳博愛曙光醫院口腔科
如果發現牙垢積聚嚴重，甚至已經形成牙石，建議盡早去專業嘅口腔科處理。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，提供全面嘅牙齒清潔同治療服務，幫你維持口腔健康。

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