拔牙係一個常見嘅口腔科小手術，但術後嘅護理同飲食都好重要，直接影響傷口嘅癒合同恢復。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，拔牙後嘅飲食選擇同進食方式，對預防感染同加速傷口癒合有好大影響。今日就同大家分享一啲實用嘅建議，等你可以安心渡過恢復期。

頭24小時最關鍵
拔牙後嘅頭24小時係傷口止血同初期癒合嘅黃金時間。呢段時間內，應該避免進食過熱、過硬或刺激性嘅食物，例如辣嘢、油炸食品同酒精。最好選擇室溫或微涼嘅流質食物，例如粥、湯同乳酪。另外，記得用冇拔牙嘅另一邊咀嚼，減少對傷口嘅壓力。

軟食為主，營養要均衡
拔牙後幾日，可以慢慢轉為軟食，例如蒸蛋、豆腐、薯蓉同煮爛嘅麵條。保持營養均衡好重要，可以適量攝取蛋白質同維生素，幫助傷口修復。不過要避免食太黏嘅食物，例如糯米或年糕，因為佢哋容易黏住傷口，增加感染風險。

避免用飲管同大力漱口
好多人都忽略咗呢一點：用飲管飲嘢或者大力漱口，會增加口腔內嘅負壓，可能扯甩血塊，導致傷口流血或延遲癒合。所以拔牙後幾日，最好直接從杯飲水，同埋用鹽水輕輕含漱，唔好太用力。

逐步恢復正常飲食
通常拔牙後一星期左右，傷口已經穩定，可以慢慢恢復正常飲食。但都要注意避免太硬或太耐嚼嘅食物，直至傷口完全癒合。如果發現傷口持續疼痛、腫脹或出血，應該及時返深圳博愛曙光醫院口腔科覆診，確保冇感染或其他問題。

總之，拔牙後嘅飲食要以溫和、易消化同營養充足為原則，避開刺激性同難咀嚼嘅食物。跟住醫生嘅建議，好好護理傷口，就可以順利渡過恢復期啦！

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