牙齒變黃、有漬，唔少人都會第一時間諗起用「去牙漬牙膏」。不過市面上咁多款，究竟點揀先至有效又唔傷牙？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，去牙漬嘅關鍵唔係盲目追求強效美白，而係要瞭解牙漬成因同選擇適合自己嘅產品。

常見牙漬分兩類
1. 外源性牙漬：主要由飲食（咖啡、茶、紅酒）、煙草或口腔清潔不足導致，呢類情況用去牙漬牙膏效果較明顯。
2. 內源性牙漬：例如四環素牙、氟斑牙等，係牙齒內部結構問題，普通牙膏難以改善，需要專業牙科治療。

揀牙膏3個重點
– 成分溫和：含「矽酸鹽」或「焦磷酸鹽」嘅牙膏能溫和打磨表面漬，避開含強酸或高研磨劑（如碳酸鈣）產品，以免磨損琺瑯質。
– 低氟配方：氟化物能防蛀，但過量可能刺激牙齦，尤其敏感牙齒人士要留意。
– 認證標誌：選擇標有「牙科協會推薦」或臨牀測試認證嘅品牌，安全性更有保障。

使用小貼士
– 每日刷牙2次，每次至少2分鐘，配合軟毛牙刷輕力打圈清潔。
– 頑固茶漬或煙漬可先用濕紗布沾少量小蘇打輕擦，再刷牙輔助。
– 如果牙漬伴隨牙齦出血或敏感，建議先到深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，排除牙周病等問題。

去牙漬需要耐心，通常持續使用4-6週先見效。記住，牙膏只能輔助清潔，定期洗牙同良好習慣先係保持牙齒潔白嘅根本！

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