年紀大咗，牙齒同口腔健康就更加重要。好多老人家以為牙齒問題係正常老化現象，其實只要做好日常護理同定期檢查，一樣可以保持牙齒健康。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，老人牙齒保健唔可以忽視，以下分享一啲實用建議。

日常護理要點

刷牙同用牙線係最基本。老人家最好選擇軟毛牙刷，避免用力過猛傷到牙齦。每日早晚刷牙，每次至少兩分鐘，特別要注意清潔牙齦邊緣同牙縫。牙線或者牙縫刷可以幫助清除食物殘渣，減少牙周病風險。

如果戴咗假牙，更加要每日清潔，夜晚記得拎出嚟浸泡，避免細菌滋生。假牙唔舒服或者鬆動，要盡快搵牙醫調整，千祈唔好自己亂搞。

飲食習慣影響大

老人家牙齒脆弱，避免食太硬或者太黏嘅食物，例如硬糖、脆骨等，以免崩牙或者令假牙受損。多攝取富含鈣質同維生素嘅食物，例如牛奶、芝士、綠葉蔬菜，可以幫助強化牙齒同骨骼。

另外，減少攝取高糖食物同飲品，因為糖分會助長細菌滋生，導致蛀牙同牙周病。飲完甜嘢最好漱口，減少糖分殘留。

定期檢查好重要

就算牙齒冇明顯問題，每年至少去牙科檢查一次，及早發現蛀牙、牙周病或者其他口腔問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，醫生會根據長者嘅情況制定適合嘅護理方案。

如果有牙痛、牙齦出血、口臭等問題，更加要及時求醫，避免小問題變大問題。

總結

老人牙齒保健唔單止關乎口腔健康，仲會影響整體生活質素。只要做好日常護理、注意飲食，同定期檢查，就可以有效減少牙齒問題。深圳博愛曙光醫院口腔科專業團隊，為長者提供貼心嘅牙科服務，幫助佢哋保持健康笑容。

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