牙齦發炎係好多人都有嘅問題，除咗睇牙醫之外，其實中醫嘅穴位按摩都可以幫助舒緩不適。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙齦發炎症狀嚴重，例如腫痛加劇或持續唔退，建議盡快就醫，避免延誤治療。不過，平時輕微嘅牙齦不適，可以試嚇按壓以下幾個穴位，幫助緩解炎症同疼痛。

1. 合谷穴（虎口位）
合谷穴位於手背，拇指同食指之間嘅凹陷處。呢個穴位係常用嘅止痛穴位，對牙痛同牙齦發炎有舒緩作用。按壓時可以用拇指用力按住穴位，輕輕打圈按摩1-2分鐘，左右手交替進行。

2. 頰車穴（下巴附近）
頰車穴位於下頜角前方，當你咬緊牙齒時，會感覺到肌肉隆起嘅位置。呢個穴位對牙齦腫痛特別有效，可以用手指輕輕按壓或打圈按摩，每次持續1-2分鐘，每日做幾次。

3. 迎香穴（鼻翼兩側）
迎香穴位於鼻翼外緣，對上牙齦發炎有幫助。輕輕按壓呢個穴位可以促進血液循環，減輕牙齦腫脹。按摩時可以用食指同中指一齊按壓，每次30秒至1分鐘。

4. 足三裏（小腿外側）
足三裏穴位於膝蓋下方約四指寬嘅位置，屬於調理全身嘅重要穴位。雖然唔係直接針對牙齦，但按壓呢個穴位可以增強免疫力，幫助身體對抗炎症。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，穴位按摩可以作為輔助舒緩方法，但如果牙齦發炎嚴重、反覆發作，或者伴隨發燒等症狀，一定要及時就醫，以免延誤治療。

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