想牙齒變白，美白牙貼係唔少人嘅選擇。但好多人都會問：「美白牙貼可以撐幾耐？」其實，效果維持時間因人而異，一般可以保持 3個月至1年，關鍵在於個人飲食習慣同口腔護理方式。

美白牙貼嘅原理
美白牙貼主要利用低濃度過氧化物，慢慢分解牙齒表面嘅色素，達到去黃效果。相比起診所嘅專業美白療程，牙貼效果溫和，適合輕度牙漬問題。不過，效果唔會永久，如果經常飲咖啡、茶或食深色食物，牙齒好快又會變黃。

點樣延長美白效果？
1. 減少染色食物：咖啡、紅酒、咖哩等容易令牙齒染色，盡量少食，或者飲完即刻漱口。
2. 保持口腔清潔：每日刷牙兩次，用牙線清潔牙縫，避免牙漬積聚。
3. 定期護理：可以每隔幾個月用一次美白牙貼，維持效果。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，如果牙齒本身敏感，或者有蛀牙、牙周病，最好先睇醫生，確保適合用美白牙貼。如果想效果更持久，可以考慮專業嘅牙齒美白療程，由醫生評估同處理。

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