牙肉發炎係唔少人都經歷過嘅問題，除咗疼痛同腫脹之外，飲食上嘅選擇亦都好重要。適當戒口可以幫助減輕炎症，加速康復，相反如果亂食嘢，可能會令情況惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙肉發炎期間，確實有啲食物要避免，同時亦要注重口腔護理。
牙肉發炎期間要避開嘅食物
1. 辛辣刺激食物：辣椒、薑、蒜等會刺激牙肉，加重發炎症狀，最好暫時唔好食。
2. 過熱或過凍嘅食物：例如滾燙嘅湯、雪糕等，溫度極端會令牙肉更加敏感，甚至加劇疼痛。
3. 堅硬或難咀嚼嘅食物：例如堅果、硬糖、脆骨等，容易刮傷發炎嘅牙肉，延緩癒合。
4. 高糖分食物：糖分會助長細菌滋生，令牙肉發炎更難好，蛋糕、汽水等要盡量少食。
適合牙肉發炎期間食嘅食物
– 清淡易消化嘅食物：例如粥、軟麵、蒸蛋等，減少對牙肉嘅刺激。
– 富含維他命C嘅水果：如橙、奇異果（但避免太酸嘅品種），可以幫助消炎。
– 低溫或室溫嘅流質食物：例如凍豆漿、乳酪，可以舒緩牙肉不適。
深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，除咗注意飲食，牙肉發炎期間更應該保持口腔清潔，早晚刷牙並使用溫和嘅漱口水，必要時應及時就醫，以免炎症惡化。
如果牙肉發炎情況持續幾日都無好轉，甚至出現發燒、嚴重腫痛，就應該去專業嘅口腔科檢查，深圳博愛曙光醫院設有完善嘅口腔治療設備，可以為患者提供精準診斷同有效治療。
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