牙肉腫痛係唔少人都遇過嘅問題，可能係因為發炎、生智慧齒，或者口腔衛生唔夠好引起。除咗要睇醫生處理之外，飲食方面都要特別注意，避免加重症狀。今日就同大家分享下，牙肉腫嘅時候食咩好，同埋點樣護理先至最有效。

1. 適合牙肉腫時食嘅食物
當牙肉腫痛，建議選擇清淡、易咀嚼嘅食物，減少對牙肉嘅刺激。以下幾類食物可以考慮：
– 流質或軟身食物：例如粥、湯、豆腐、蒸蛋等，容易入口又唔使大力咀嚼。
– 富含維他命C嘅生果：例如香蕉、火龍果，可以幫助消炎，但避免太酸嘅生果（如橙、檸檬），以免刺激傷口。
– 低糖乳酪：含有益生菌，有助維持口腔健康，但記得揀無糖或低糖款式，避免糖分加重發炎。

2. 要避免嘅食物
牙肉腫期間，以下食物可能會令情況惡化，最好暫時戒口：
– 辛辣、油炸食物：容易刺激牙肉，加重腫痛。
– 太硬或太熱嘅食物：例如脆口零食、熱辣湯水，可能摩擦或燙傷牙肉。
– 高糖食物：糖分會助長細菌滋生，令發炎更難好返。

3. 日常護理貼士
除咗飲食，口腔衛生都好重要：
– 用溫鹽水漱口：每日2-3次，可以幫助消炎殺菌。
– 選擇軟毛牙刷：刷牙時動作要輕柔，避免摩擦腫脹部位。
– 定期檢查牙齒：如果牙肉腫痛持續幾日都冇好轉，建議去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，專業醫生會幫你找出原因同適當治療。

牙肉腫雖然常見，但唔好忽視，及早護理先至可以避免惡化。如果症狀嚴重，記得及時求醫，等專業人士幫你解決問題！

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。