好多人都試過牙齦腫痛，尤其係食嘢或者刷牙嘅時候，痛到連飯都唔想食。牙齦腫脹通常係因為細菌感染引起嘅炎症，如果唔及時處理，可能會演變成更嚴重嘅口腔問題。今次就同大家講下點樣可以快速消腫同埋預防方法。

首先，要搞清楚牙齦腫脹嘅原因。最常見嘅原因包括口腔衛生唔好、牙齦炎、蛀牙或者智齒發炎。如果你發現牙齦紅腫、觸痛，甚至出血，好大機會係有炎症。呢個時候，可以用溫鹽水漱口，每日3-4次，有助消炎同減少細菌滋生。

其次，保持口腔清潔好重要。刷牙要用軟毛牙刷，輕輕按摩牙齦，避免刺激腫脹部位。飯後記得用牙線清理牙縫，減少食物殘渣堆積。如果腫痛明顯，可以暫時用漱口水代替刷牙，但唔好長期依賴漱口水，因為可能會破壞口腔菌羣平衡。

如果腫痛持續幾日都冇改善，甚至出現發燒或者臉部腫脹，一定要及時去睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科有專業嘅牙醫團隊，可以幫你檢查同治療。如果係細菌感染引起，醫生可能會開抗生素；如果係蛀牙或者智齒問題，可能需要進一步治療。

預防永遠好過治療。平時要注意口腔衛生，定期洗牙，每年至少做一次牙科檢查。少喫太硬或者太刺激嘅食物，減少對牙齦嘅傷害。如果有吸煙習慣，盡量戒煙，因為煙草會加重牙齦問題。

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