牙齒鬆動係唔少人都會遇到嘅問題，唔理係因為牙周病、外傷定係其他原因，都可能影響日常飲食同生活質量。好多人都會問：「牙齒鬆動食乜嘢好？」其實，選擇合適嘅食物可以減輕牙齒負擔，同時幫助牙周組織恢復健康。

牙齒鬆動嘅常見原因
牙齒鬆動通常同牙周病有關，牙周組織發炎會導致牙齦萎縮同牙槽骨流失。此外，外傷、蛀牙嚴重或者長期磨牙都可能造成牙齒鬆動。如果發現牙齒鬆動，建議儘早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，避免問題惡化。

適合牙齒鬆動患者嘅食物
1. 軟身易咬嘅食物：例如粥、蒸蛋、豆腐等，減少咀嚼壓力。
2. 高鈣食物：牛奶、芝士同乳酪可以補充鈣質，幫助鞏固牙齒。
3. 富含維他命C嘅蔬果：例如木瓜、香蕉，可以增強牙齦健康。
4. 流質或半流質食物：例如湯品、果蓉，方便進食同時提供營養。

要避免嘅食物
– 硬身食物：例如堅果、硬糖，可能進一步傷害鬆動嘅牙齒。
– 黏性食物：例如軟糖、糯米餈，容易黏住牙齒，增加清潔難度。
– 過冷或過熱食物：可能刺激敏感嘅牙齒同牙齦。

日常護理建議
除咗注意飲食，日常口腔護理都好重要。使用軟毛牙刷，輕輕刷牙同牙齦，並配合牙線清潔牙縫。定期去專業牙科檢查，及早發現問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面檢查同治療，幫你恢復牙齒健康。

如果牙齒鬆動情況嚴重，可能需要專業治療，例如固定鬆動牙齒或者牙周手術。及早求醫先係最明智嘅選擇。

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