牙肉萎縮係唔少人嘅煩惱，唔單止影響笑容美觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。但係，牙肉其實係可以再生嘅，只要用對方法，就可以慢慢改善牙齦健康。

牙肉萎縮嘅主要原因包括牙周病、過度用力刷牙、遺傳因素同埋吸煙等。當牙齦組織受到破壞，就會出現萎縮情況。早期發現同治療係牙肉再生嘅關鍵，如果發現牙齦紅腫、出血，或者牙齒睇落愈嚟愈長，就要盡快睇牙醫。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家表示，輕度牙齦萎縮可以通過專業治療同日常護理改善。常見嘅治療方法包括：

1. 深層清潔：去除牙結石同牙菌斑，減少炎症
2. 牙齦移植手術：對於嚴重萎縮嘅情況，可以考慮呢種方法
3. 激光治療：刺激牙齦組織再生

日常護理方面，要用軟毛牙刷輕力刷牙，建議用巴氏刷牙法。同時要定期使用牙線清潔牙縫，減少細菌滋生。食嘢方面，多攝取維他命C豐富嘅食物，幫助牙齦健康。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，預防牙齦問題重於治療。定期洗牙同檢查可以及早發現問題，避免牙齦萎縮惡化。對於已經出現牙齦萎縮嘅情況，專業嘅牙周治療可以幫助牙肉慢慢恢復。

要記住，牙肉再生係一個漸進嘅過程，需要耐心同堅持。如果發現牙齦問題，最好及早求診，專業牙醫可以根據你嘅情況制定個人化治療方案。

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