牙肉痛係好多人都會遇到嘅問題，可能係因為發炎、蛀牙，或者飲食習慣唔好而引起。如果唔及時處理，可能會影響日常生活甚至導致更嚴重嘅口腔問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生整理咗一啲有效方法，幫你舒緩牙肉痛，仲提供專業治療建議，等你可以快速恢復健康。

1. 保持口腔清潔
牙肉痛好多時候都同口腔衛生有關，如果口腔入面有細菌積聚，就容易引發發炎。每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，可以有效減少細菌滋生。另外，漱口水都可以幫助消炎，但最好選擇溫和嘅產品，避免刺激牙肉。

2. 適當冷敷或熱敷
如果牙肉腫痛明顯，可以用冰袋敷喺面頰外側，每次敷10-15分鐘，可以暫時減輕痛楚同腫脹。如果係牙肉發炎引起嘅隱隱作痛，適量熱敷反而可以促進血液循環，幫助消炎。

3. 注意飲食習慣
避免進食太熱、太冷或者太硬嘅食物，以免刺激牙肉。同時，減少糖分攝入，因為糖分會助長細菌繁殖，加劇牙肉問題。多飲清水，保持口腔濕潤，幫助沖走食物殘渣。

4. 及時就醫檢查
如果牙肉痛持續幾日冇好轉，甚至伴隨發燒、牙肉流血等症狀，建議盡快睇口腔科醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業設備，可以準確診斷問題，例如牙周病、蛀牙或者智齒發炎等，並提供適當治療。

牙肉痛雖然常見，但唔應該忽視，及早處理可以避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港市民就診。

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