牙菌斑係口腔入面嘅一種細菌薄膜，會黐住牙齒表面，特別係牙齦邊緣同牙縫位置。如果唔及時清理，牙菌斑會慢慢硬化形成牙石，引致牙齦發炎、蛀牙，甚至牙周病。好多人都以為自己刷牙好乾淨，但其實牙菌斑好難靠普通刷牙徹底清除，特別係後排牙齒同牙縫位。

點樣知道自己有牙菌斑？
最明顯嘅症狀係牙齒表面有層黏黏嘅感覺，或者口氣唔清新。如果牙齦紅腫、刷牙時出血，咁就可能係牙菌斑已經刺激到牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，定期做口腔檢查同洗牙係預防牙菌斑堆積嘅關鍵，尤其係平時鍾意食甜嘢、飲碳酸飲品嘅人，更易滋生細菌。

點樣有效清除牙菌斑？
1. 正確刷牙：用軟毛牙刷，每日至少刷兩次，每次刷足兩分鐘，特別注意牙齦邊緣同牙縫位。
2. 用牙線或牙縫刷：單靠牙刷清唔到牙縫，牙線可以幫助清除隱藏嘅牙菌斑。
3. 定期洗牙：專業洗牙可以去除頑固嘅牙石，建議每半年至一年做一次。
4. 控制飲食：減少食糖分高嘅嘢，飯後用清水漱口，減少細菌滋生。

深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙菌斑評估同治療，採用先進嘅潔牙設備，幫助患者維持口腔健康。早期發現同處理牙菌斑，可以避免更嚴重嘅口腔問題，所以建議大家定期檢查。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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