想擁有亮白牙齒但又唔想去診所做專業美白？美白牙貼可能係一個方便又有效嘅選擇。不過，要達到理想效果，就一定要用正確方法。深圳博愛曙光醫院口腔科為你介紹美白牙貼嘅正確使用步驟同注意事項。

1. 使用前準備
喺貼美白牙貼之前，建議先用牙刷同牙線徹底清潔牙齒，確保冇食物殘留。咁樣可以令美白成分更有效滲入牙齒表面。如果牙齒敏感或有口腔問題，最好先諮詢牙醫，避免刺激到牙齦或牙齒。

2. 正確貼法
美白牙貼一般分為上下兩部分，貼時要對齊牙齒表面，輕輕按壓貼實，避免起皺或移位。貼嘅時間通常係15-30分鐘，具體要睇產品說明，千祈唔好超過建議時間，否則可能會刺激牙齦。

3. 使用頻率
唔好日日用！一般建議每週使用2-3次，連續使用1-2星期已經可以見到明顯效果。過度使用可能會令牙齒變得敏感，甚至損傷琺瑯質。

4. 用後護理
撕走牙貼後，可以用清水漱口，或者用溫和嘅牙膏刷牙。美白期間應避免飲咖啡、茶、紅酒等易染色嘅飲品，以免影響效果。如果牙齒出現敏感，可以暫停使用，或者改用低濃度嘅產品。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，美白牙貼雖然方便，但效果因人而異。如果想追求更持久、更明顯嘅美白效果，可以考慮專業嘅牙齒美白療程，例如冷光美白或鐳射美白，效果更穩定同持久。

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