牙肉發炎係唔少人都會遇到嘅問題，可能因為上火、口腔衛生唔夠，或者牙周病等原因引起。如果牙肉紅腫、疼痛，甚至出血，應該點算好？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享專業建議，幫助你快速緩解不適。

1. 保持良好口腔衛生
牙肉發炎最常見嘅原因係牙菌斑堆積，刺激牙齦導致發炎。建議每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕柔清潔牙肉邊緣。飯後用牙線或沖牙機清理牙縫，減少食物殘渣殘留。口腔衛生做得好，牙肉發炎嘅機會自然會降低。

2. 食清淡食物，避免刺激
牙肉發炎期間，辛辣、油炸、過熱或過凍嘅食物都可能加重症狀。建議多飲水，食容易咀嚼嘅軟食，例如粥、蒸蛋等，減少對牙肉嘅刺激。同時，可以飲用綠茶或鹽水漱口，幫助消炎。

3. 適當使用消炎藥物
如果牙肉腫痛明顯，可以喺醫生指導下使用消炎止痛藥，例如布洛芬等，暫時緩解症狀。但要注意，藥物只係輔助治療，長期依賴並不能解決根本問題。如果症狀持續3日以上無好轉，建議盡快求醫。

4. 及時就醫，檢查牙周健康
牙肉發炎反復發作，可能係牙周病嘅早期徵兆。深圳博愛曙光醫院口腔科配備專業設備，可以幫你檢查牙齦健康狀況，並提供洗牙、牙周治療等服務，從根源上解決牙肉發炎問題。及早治療，避免牙周問題惡化。

如果牙肉發炎伴隨嚴重腫痛、化膿，甚至發燒，一定要盡快睇醫生，避免感染擴散。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。

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