牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人都會發現牙齒根部外露、牙齒敏感甚至鬆動。牙齦萎縮一旦發生，基本上唔可以逆轉，所以預防同減緩惡化至爲重要。而揀啱牙膏，對保護牙齦健康有好大幫助。

牙齦萎縮係點樣形成嘅？
牙齦萎縮主要同以下原因有關：
1. 牙周病：長期嘅牙菌膜堆積會引發牙齦發炎，導致牙周組織破壞，牙齦萎縮。
2. 刷牙方式錯誤：用力過猛或使用硬毛牙刷，會磨損牙齦同牙根表面。
3. 遺傳因素：部分人天生牙齦較薄，更容易萎縮。
4. 年齡增長：隨住年紀增大，牙齦組織會自然退縮。

揀牙膏要睇咩成分？
如果已經有牙齦萎縮問題，建議使用含有以下成分嘅牙膏：
– 氟化物：幫助強化牙齒，減少敏感。
– 硝酸鉀/氯化鍶：舒緩牙齒敏感，尤其係牙齦萎縮導致嘅牙根暴露。
– 抗炎成分（如茶樹油、氯己定）：適合伴有輕微牙齦炎嘅患者，減少細菌滋生。
– 低研磨劑配方：避免過度磨損已經暴露嘅牙根。

注意：含美白成分或強研磨劑嘅牙膏可能加劇牙齦萎縮，建議避免長期使用。

點樣預防牙齦萎縮？
除咗揀啱牙膏，仲要配合正確嘅口腔護理：
✔️ 使用軟毛牙刷，以輕柔打圈方式刷牙，避免橫向用力摩擦牙齦。
✔️ 每日使用牙線，徹底清除牙縫間嘅牙菌膜。
✔️ 定期洗牙同檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每半年至一年做一次專業潔牙，及早發現同處理牙周問題。

如果牙齦萎縮嚴重，可能需要進行牙齦移植手術等治療，建議儘早諮詢專業醫生。

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