拔智齒係唔少人成年後都要面對嘅口腔問題，好多人都關心手術後嘅恢復期，尤其係幾時可以正常食飯。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，拔智齒後嘅飲食恢復需要根據個人情況而定，一般需要3-7日時間。

拔智齒後嘅第一階段（24小時內），傷口仲處於出血期，呢個時候最好唔好食嘢。如果真係好肚餓，可以選擇流質食物，例如凍嘅牛奶、豆漿或者米湯。記住千祈唔好用吸管飲嘢，因爲吸吮動作可能會影響傷口癒合。

手術後第2-3日，可以開始嘗試軟質食物，例如粥、爛面、蒸蛋或者豆腐。呢個階段要避免食物溫度過高，因爲熱嘢可能會刺激傷口。同時要避免食辛辣、酸嘅食物，以免刺激傷口引起唔舒服。

手術後第4-7日，如果傷口恢復良好，可以逐漸恢復正常飲食。但係都要避免食太硬或者需要大力咀嚼嘅食物，例如堅果、硬糖或者牛肉乾等。建議從較軟嘅飯菜開始嘗試，慢慢過渡到正常飲食。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家強調，每個人嘅恢復速度都唔同，如果出現劇烈疼痛、持續出血或者發燒等情況，應該立即返醫院複診。爲咗幫助傷口更快癒合，建議手術後24小時內唔好刷牙或者漱口，之後可以用醫生推薦嘅漱口水輕柔清潔口腔。

飲食恢復嘅關鍵係要循序漸進，唔好急住食返正常嘅飯菜。食嘢嘅時候儘量用冇拔牙嘅一邊咀嚼，減少對傷口嘅壓力。同時要保持足夠嘅營養攝入，可以選擇蛋白質豐富嘅食物幫助傷口癒合。

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