好多人都想擁有一排潔白嘅牙齒，但係市面上嘅美白牙膏種類繁多，到底邊種先至真係有效呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家分享下美白牙膏嘅選擇同使用貼士。

美白牙膏嘅原理主要分為兩大類：一類係通過物理摩擦去除牙齒表面污漬嘅研磨型牙膏；另一類係含有化學成分（如過氧化物）嘅化學美白牙膏。兩者各有優缺點，要根據個人情況選擇。

對於輕微牙漬，含有溫和研磨劑嘅美白牙膏效果唔錯。常見嘅有效成分包括水合硅石、碳酸鈣等，呢啲成分可以溫和去除咖啡、茶、煙漬等造成嘅表面污漬。但係要注意，研磨劑過強可能會損傷牙釉質，長期使用要謹慎。

化學美白牙膏通常含有低濃度嘅過氧化物（如過氧化氫），可以滲透到牙釉質內部分解色素。呢類牙膏見效較慢，需要持續使用4-6週先會見到明顯效果，而且對深層色斑效果有限。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，美白牙膏並非萬能，對於天生牙齒偏黃或者嚴重變色嘅情況，效果可能唔明顯。如果牙齒變色問題嚴重，建議到專業口腔機構進行冷光美白或者貼面等治療。

選擇美白牙膏時要注意：
1. 認準正規品牌，避免使用三無產品
2. 查看成分表，選擇適合自己嘅類型
3. 配合正確刷牙方法，每日至少刷牙兩次
4. 定期更換牙膏品牌，避免產生耐藥性

最緊要嘅係，美白同時要注重牙齒健康。過度追求美白可能會損害牙釉質，導致牙齒敏感等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為您提供個性化嘅牙齒美白方案。

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