做完牙齒美白後，飲食選擇好重要，因為美白後嘅牙齒會比較敏感，而且容易染色。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，揀啱食物可以保護美白效果，同時減少牙齒不適。

牙齒美白後嘅飲食建議

1. 清淡易消化嘅食物
美白後24小時內，建議食啲清淡嘅食物，例如白粥、蒸蛋、豆腐等。呢啲食物唔會刺激牙齒，同時可以減輕牙齦敏感。

2. 奶製品
乳酪、芝士、牛奶等奶製品含有豐富鈣質，可以幫助強化牙齒，減少美白後嘅敏感情況。不過要避免加糖嘅乳製品，以免影響口腔健康。

3. 白色或淺色蔬果
蘋果、香蕉、梨、椰菜花等淺色蔬果，纖維豐富，可以幫助清潔牙齒表面，又唔會造成染色。

4. 多飲水
水可以幫助沖走口腔內嘅色素同食物殘渣，保持牙齒潔淨。建議飲室溫或暖水，避免太凍或太熱刺激牙齒。

美白後要避免嘅食物

– 深色飲品：咖啡、濃茶、可樂、紅酒等容易令牙齒變黃。
– 酸性食物：柑橘類水果、醋漬食品可能侵蝕牙釉質，增加敏感風險。
– 高糖食物：糖果、朱古力容易滋生細菌，影響美白效果。

深圳博愛曙光醫院口腔科採用先進嘅美白技術，並會根據患者嘅情況提供專業嘅術後護理建議，確保美白效果更持久。如果你對牙齒美白或口腔護理有疑問，歡迎預約諮詢。

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