好多人都會好奇，到底一個人最少要有幾顆牙齒先可以維持基本嘅飲食功能。其實，呢個問題冇一個絕對嘅答案，因為每個人嘅情況都唔同。但一般嚟講，成年人至少要有20顆功能牙齒先可以維持基本嘅咀嚼同消化功能。如果少過呢個數量，就可能會影響飲食質素同營養吸收。

牙齒數量對健康嘅影響

牙齒唔單止係用嚟咀嚼食物，仲對發音同面部輪廓有好大影響。當牙齒數量太少時，可能會導致以下問題：

1. 咀嚼困難：缺少後牙（大牙）會令到食物冇辦法充分磨碎，增加消化系統負擔。
2. 營養不良：因為冇辦法食到多種類嘅食物，可能會缺乏某啲營養。
3. 面部塌陷：牙齒缺失太多會令到面部肌肉失去支撐，出現皺紋同老態。
4. 牙齒移位：剩低嘅牙齒會因為冇支撐而慢慢移位，影響咬合。

點樣應對牙齒缺失？

如果你嘅牙齒數量少於正常水平，可以考慮以下解決方案：

1. 種植牙：最接近天然牙嘅修復方式，可以恢復95%以上嘅咀嚼功能。
2. 活動假牙：適合多顆牙齒缺失嘅情況，價格相對較低。
3. 固定橋：利用兩邊健康牙齒做支撐，修復中間缺失嘅牙齒。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，無論缺失幾多顆牙齒，都應該盡早修復。拖延治療只會令問題更加嚴重，甚至影響其他健康牙齒。

點樣預防牙齒缺失？

1. 保持良好嘅口腔衛生習慣，每日刷牙兩次，使用牙線。
2. 定期到專業牙科檢查，建議每半年一次。
3. 避免咬硬物，減少牙齒受損風險。
4. 戒煙限酒，減少牙周病發生機會。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，可以為你提供全面嘅口腔檢查同治療方案。無論係牙齒缺失修復，定係日常口腔護理，我哋都可以幫到你。

記住，牙齒健康係全身健康嘅重要部分，唔好等到問題嚴重先嚟求醫。早期發現同治療可以幫你節省時間同金錢，同時保持最佳嘅治療效果。

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