牙周炎係一種常見嘅口腔疾病，主要表現為牙齦紅腫、出血，甚至牙齒鬆動。除咗及時去深圳博愛曙光醫院口腔科睇醫生之外，日常飲食都可以幫手緩解症狀。

1. 高維生素C食物
維生素C有助於增強牙齦抵抗力，減少發炎。橙、奇異果、西蘭花等食物都係好選擇。牙周炎患者可以多食呢類食物，幫手修復受損嘅牙齦組織。

2. 富含鈣質嘅食物
鈣質對牙齒同牙齦健康好重要。牛奶、芝士、豆腐等食物可以提供足夠嘅鈣質，預防牙齒鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，牙周炎患者應保持均衡飲食，避免鈣質不足。

3. 抗炎食物
薑、蒜、綠茶等天然抗炎食物，可以減輕牙周炎引起嘅腫痛。尤其係綠茶，含有兒茶素，能抑制口腔細菌生長，減少牙齦發炎機會。

4. 粗纖維食物
芹菜、蘋果等需要咀嚼嘅食物，可以刺激唾液分泌，幫助清潔牙齒表面，減少牙菌斑堆積。牙周炎患者適量進食，對口腔健康有好處。

雖然飲食可以輔助改善牙周炎症狀，但最緊要嘅係及時去專業醫院檢查同治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面牙周治療，幫你恢復健康牙齦。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。