牙齒再礦化係一個自然過程，指牙齒表面嘅礦物質（如鈣同磷）重新沉積，幫助修復早期蛀牙同增強牙釉質。如果牙齒因為酸性食物、糖分或細菌侵蝕而失去礦物質，再礦化就可以幫助牙齒恢復健康。咁，點樣先可以促進牙齒再礦化呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你提供實用建議。

1. 選擇含氟牙膏同漱口水
氟化物係牙齒再礦化嘅關鍵，佢可以幫助牙釉質吸收更多礦物質，增強抗酸能力。建議每日使用含氟牙膏刷牙，並配合含氟漱口水，進一步保護牙齒。

2. 減少高糖同酸性食物
糖同酸性食物會加速牙釉質嘅礦物質流失，增加蛀牙風險。盡量少食汽水、糖果同檸檬等酸性強嘅嘢，如果食咗，記得即刻漱口或飲清水沖走殘留物。

3. 補充鈣同維他命D
鈣係牙齒嘅重要組成部分，維他命D則幫助身體吸收鈣。多食乳製品、綠葉蔬菜同曬太陽，促進牙齒健康。

4. 使用再礦化護理產品
市面上有啲專門嘅牙齒再礦化凝膠或牙膏，含有磷酸鈣等成分，可以幫助修復早期蛀斑。口腔科醫生亦可能會建議使用專業嘅氟化治療，加強保護效果。

5. 定期檢查牙齒
即使牙齒冇明顯問題，都應該每半年去口腔科檢查一次。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒護理同檢查，及早發現問題，避免蛀牙惡化。

牙齒再礦化需要日常護理同專業協助相結合，養成良好嘅口腔習慣，先可以長久保持牙齒健康。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）