蛀牙係一個常見嘅口腔問題，影響唔同年齡層嘅人。如果唔及時處理，蛀牙會導致牙痛、發炎，甚至影響咀嚼同講話。但係，通過正確嘅護理習慣，可以有效減少蛀牙嘅風險。

首先，每日刷牙兩次係最基本嘅防蛀方法。最好使用含氟牙膏，因為氟化物可以強化牙齒表面，抵抗蛀牙。此外，記得用牙線清潔牙縫，避免牙菌斑積聚。如果唔方便刷牙（例如出街食飯），可以漱口或用無糖香口膠暫時清潔口腔。

其次，減少高糖飲食好重要。糖份係蛀牙嘅主要原因，因為細菌會分解糖分，產生酸性物質，逐漸腐蝕牙齒。建議少食糖果、汽水，平時多飲清水，幫助沖走口腔殘渣。

定期去口腔科檢查亦係關鍵。即使冇明顯問題，都應該每半年去專業牙醫度洗牙同檢查，及早發現蛀牙或其他口腔問題。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，提供全面牙齒護理，幫你保持健康笑容。

最後，家長要特別注意小朋友嘅牙齒護理。兒童乳牙蛀牙可能影響恆齒生長，所以應從小培養正確刷牙習慣，並定期帶佢哋睇牙醫。

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