牙周病係一種常見嘅口腔疾病，主要係由牙菌斑引起嘅牙齦發炎同埋牙槽骨萎縮。如果唔及時治療，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。預防牙周病可以從日常護理同專業檢查入手，減少患病風險。

保持良好嘅口腔衛生係預防牙周病嘅關鍵。每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，可以有效清除牙菌斑。刷牙時，要用正確嘅方法（如巴氏刷牙法），確保牙齦邊緣同牙縫都清潔乾淨。此外，每日使用牙線可以清理牙刷難以到達嘅牙縫位置，避免食物殘渣堆積引發牙齦炎。

定期洗牙亦非常重要。即使刷牙方法正確，牙齒上仍可能形成牙結石，呢啲硬結嘅牙菌斑會刺激牙齦，導致牙周病。建議每半年到一年去專業口腔機構洗牙一次，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅超聲波洗牙服務，幫助徹底去除牙結石同牙菌斑，維持牙齦健康。

除咗日常護理，飲食習慣都會影響牙周健康。減少進食高糖同酸性食物，多食富含維生素C嘅蔬果（如橙同西蘭花），可以增強牙齦抵抗力。另外，吸煙同飲酒會增加牙周病風險，最好減少或戒除。

如果發現牙齦出血、紅腫或口臭等症狀，應及時求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫師，提供專業嘅牙周治療同預防指導，幫助患者維持健康口腔。

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