牙周病係一種常見嘅口腔疾病，主要影響牙齦同埋支撐牙齒嘅組織。如果唔及時治療，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。因此，牙周病嘅保養同預防非常重要。以下係一啲口腔科醫生建議嘅護理方法，幫助你有效預防同控制牙周病。

首先，每日正確刷牙係最基本嘅護理步驟。建議使用軟毛牙刷同含氟牙膏，每日至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘。刷牙時要注意清潔牙齦邊緣，避免牙菌斑積聚。此外，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，可以有效去除牙刷無法觸及嘅食物殘渣同細菌。

其次，定期洗牙亦係預防牙周病嘅關鍵。即使你每日認真刷牙，牙石仍然會逐漸形成，而牙石係牙周病嘅主要誘因之一。建議每半年到一年去專業嘅口腔科診所進行一次洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅洗牙服務，幫助你徹底清除牙石，保持口腔健康。

另外，飲食習慣亦會影響牙周健康。建議減少攝入高糖分同酸性食物，多食富含維生素C同鈣質嘅食物，例如蔬菜、水果同乳製品，有助於增強牙齦健康。同時，戒煙亦係預防牙周病嘅重要措施，因為吸煙會增加牙周病嘅風險。

最後，如果你已經出現牙齦出血、紅腫或牙齒鬆動等症狀，應盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業嘅牙周病診斷同治療服務，幫助你恢復口腔健康。

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