牙齦腫痛係好多人都有過嘅困擾，可能係因為上火、蛀牙、牙周病，甚至係生智慧齒引起。痛起上嚟真係食唔落、瞓唔着，影響日常生活。咁到底點樣可以有效止痛同處理呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你分享幾個實用方法。

1. 正確清潔口腔
保持口腔衛生係減輕腫痛嘅第一步。每日早晚用軟毛牙刷同含氟牙膏刷牙，特別係腫痛位置要輕輕清潔，避免刺激牙齦。另外，使用牙線或者沖牙器清理牙縫，減少細菌滋生，防止炎症加重。

2. 鹽水漱口
鹽水有消炎殺菌嘅作用，可以暫時緩解牙齦腫痛。方法好簡單，用溫水加少少鹽，漱口30秒後吐出，每日重複幾次，可以減輕不適感。

3. 冷敷患處
如果牙齦腫脹明顯，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺臉部腫痛位置，每次敷10-15分鐘，有助於消腫同減輕痛感。

4. 避免刺激性食物
辛辣、過熱或者過硬嘅食物會刺激牙齦，令腫痛加劇。建議暫時食啲清淡、柔軟嘅食物，例如粥、蒸蛋等，等牙齦恢復後再正常飲食。

5. 及時就醫檢查
如果牙齦腫痛持續幾日冇好轉，或者伴隨發燒、化膿等情況，可能係嚴重感染或者牙周病嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院口腔科配備專業設備同經驗豐富嘅醫生，可以準確診斷病因，並提供合適嘅治療方案，例如洗牙、補牙或者根管治療，幫你徹底解決問題。

溫馨提示
牙齦腫痛唔好忽視，早期處理可以避免惡化。平時注意口腔護理，定期檢查牙齒，可以有效預防牙齦問題。

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